Goji Berry, Rahasia Awet Muda dan Kesehatan Terungkap! Temukan Manfaat Hebatnya yang Tak Terduga!

Goji Berry, Rahasia Awet Muda dan Kesehatan Terungkap! Temukan Manfaat Hebatnya yang Tak Terduga!

Natulogy.com - Manusia selalu mencari makanan yang bisa memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Buah ini memiliki rasa yang manis dan dapat dikonsumsi langsung, dijadikan jus, atau teh herbal. Selain itu, goji berry juga dapat diambil sarinya dan dijadikan serbuk atau tablet.

Goji berry mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, zat besi, selenium, kalium, seng, dan tembaga. Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, goji berry memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut ini adalah 8 manfaat goji berry yang telah kami rangkum.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah goji berry dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan penyakit. Goji berry telah terbukti efektif dalam meningkatkan jumlah limfosit, yaitu sel darah putih yang berperan penting dalam menjaga tubuh dari serangan bakteri dan virus. 

Sebuah penelitian yang melibatkan 60 orang dewasa sehat menemukan bahwa mengonsumsi 100 ml jus goji berry setiap hari selama 30 hari dapat secara signifikan meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh. 

2. Menyehatkan Mata dan Kulit

Manfaat goji berry selanjutnya terkait dengan mata dan kulit. Menurut studi di US National Library of Medicine, National Institutes of Health, goji berry mengandung banyak beta-karoten, terutama zeaxanthin. Kandungan antioksidan dalam goji berry memiliki kemampuan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan zat berbahaya. 

Hasil studi tersebut juga menunjukkan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi suplemen goji berry selama 90 hari mengalami penurunan hipopigmentasi dan endapan kuning di mata mereka. Hipopigmentasi terjadi ketika kulit tampak lebih terang atau putih akibat kurangnya pigmen melanin dalam tubuh.

3. Mengendalikan Gula Darah

Ternyata, Goji Berry memiliki keajaiban lain yang tak terduga. Buah ini mampu menurunkan kadar gula darah, mengurangi resistensi insulin, meningkatkan toleransi terhadap gula, serta memperbaiki fungsi sel-sel yang bertanggung jawab dalam produksi insulin.

Penelitian menunjukkan bahwa sari buah Goji Berry memiliki efek positif terhadap sensitivitas insulin. Dengan meningkatkan penyerapan glukosa ke dalam sel dan meningkatkan sekresi insulin oleh pankreas, Goji Berry membantu mengatur gula darah dan menjaga keseimbangan hormon insulin dalam tubuh.

Tak hanya itu, Goji Berry juga menjadi sahabat terbaik bagi mereka yang mengidap diabetes atau memiliki risiko gangguan metabolisme gula darah. Kandungan unik dalam Goji Berry membantu mengontrol dan mengatur kadar gula darah, sehingga memberikan keuntungan kesehatan yang signifikan.

4. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Siapa sangka, dalam sebutir Goji Berry tersembunyi manfaat yang luar biasa! Buah ini dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dengan kekuatan antioksidan yang tinggi. Penelitian membuktikan bahwa Goji Berry memiliki efek menghambat tumor, berkat peningkatan kadar antioksidan dan penurunan peradangan dalam darah.

5. Meningkatkan Kadar Testosteron

Buah ajaib ini juga mampu meningkatkan kadar testosteron, menjadikannya sekutu terbaik dalam meningkatkan kesuburan seksual. Penelitian pada tikus bahkan membuktikan bahwa Goji Berry mampu meningkatkan jumlah sperma, meningkatkan performa seksual, serta mengoptimalkan fungsi sel-sel testis. 

Tak heran, Goji Berry pun menjadi alternatif alami bagi mereka yang mengalami disfungsi ereksi, sebanding dengan keajaiban Viagra!

6. Menurunkan Berat Badan

Ingin menurunkan berat badan? Goji Berry juga menjadi sekutu terpercaya dalam perjuangan melawan lemak. Kandungan serat tinggi dalam buah ini memberikan rasa kenyang yang lebih lama, mengurangi nafsu makan. 

Ditambah lagi, Goji Berry memiliki indeks glikemik rendah, sehingga pelepasan gula ke dalam darah berlangsung perlahan. Tak hanya itu, buah ini juga dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, membantu membakar lebih banyak kalori!

7. Menunda Proses Penuaan

Rahasia awet muda tak perlu lagi menjadi misteri dengan kehadiran Goji Berry. Antioksidan syanthin yang terkandung di dalamnya mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, menjaga kekenyalan dan kecerahan kulit. Maka tak heran, Goji Berry menjadi andalan untuk menunda proses penuaan yang tak diinginkan.

8. Mengurangi Depresi dan Gangguan Tidur

Goji Berry juga mampu mengatasi depresi dan gangguan tidur. Sebuah penelitian di Amerika Serikat menunjukkan bahwa jus Goji Berry dapat meningkatkan energi, kualitas tidur, dan meningkatkan perasaan bahagia secara signifikan. Dalam satu serangan, Goji Berry mengembalikan fokus, kinerja atletik, kecerdasan, ketenangan, dan kepuasan hidup.

Cara Mengonsumsi Goji Berry

Bagaimana cara mengonsumsi Goji Berry? Tak perlu bingung! Meskipun manfaatnya masih terus diteliti, mengonsumsi Goji Berry sebagai bagian dari diet sehat tetap dianggap aman dan baik untuk kesehatan, berkat kandungan mineral dan vitamin yang tinggi. 

Kamu bisa mencoba mengonsumsi sekitar dua porsi Goji Berry per hari untuk memenuhi kebutuhan antioksidan dan vitamin tubuh. Kamu juga bisa menikmati Goji Berry dalam bentuk jus, atau menambahkannya ke dalam makanan favoritmu.

Goji berry dapat dikonsumsi secara langsung, ditambahkan ke oatmeal, yoghurt, atau kacang rebus. Kamu juga bisa mendapatkan manfaat goji berry melalui teh herbal atau dalam bentuk makanan kering atau dimasak.

Kesimpulan

Kesimpulannya, Goji berry adalah buah yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Buah ini kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, zat besi, selenium, kalium, seng, dan tembaga. 

Manfaat goji berry meliputi meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menyehatkan mata dan kulit, mengendalikan gula darah, mencegah pertumbuhan sel kanker, meningkatkan kadar testosteron, menurunkan berat badan, menunda proses penuaan, serta mengurangi depresi dan gangguan tidur. 

Meskipun manfaatnya masih perlu diteliti lebih lanjut, mengonsumsi goji berry sebagai bagian dari diet sehat dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan secara keseluruhan.***