Terungkap! Rahasia Bawang Putih Mentah yang Mampu Turunkan Tekanan Darah dengan Cepat!

 

Terungkap! Rahasia Bawang Putih Mentah yang Mampu Turunkan Tekanan Darah dengan Cepat!

Natulogy.com - Siapa yang tidak suka dengan aroma harum dan rasa lezat bawang putih? Bawang putih telah lama menjadi bumbu penting dalam masakan kita, tetapi tahukah kamu bahwa bawang putih mentah juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatanmu?

Selain memberikan cita rasa yang lezat, bawang putih mentah kaya akan senyawa sulfur aktif seperti allicin, alliin, diallyl disulfida, dan diallyl trisulfida yang memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa saat dikonsumsi mentah.

Dalam artikel ini, kami akan mengungkapkan enam manfaat menakjubkan dari makan bawang putih mentah untuk kesehatanmu. Jadi, simaklah dengan baik!

1. Menurunkan Kolesterol

Salah satu manfaat hebat dari mengonsumsi bawang putih mentah adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol. 

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Medical Science and Public Health, partisipan yang mengonsumsi tiga gram bawang putih mentah setiap hari selama 90 hari mengalami penurunan kadar kolesterol sebanyak 10 hingga 13 persen. 

Hal ini disebabkan oleh kandungan allicin yang dihasilkan ketika bawang putih dikunyah atau digigit. Allicin berperan dalam menghambat enzim yang memproduksi kolesterol.

2. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kalsium dan vitamin D bukanlah satu-satunya nutrisi yang penting untuk kesehatan tulangmu. Flavonoid, termasuk komponen yang ditemukan dalam bawang putih dan daun bawang, juga memiliki potensi besar dalam meningkatkan kesehatan tulang. 

Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition in Gerontology and Geriatrics menemukan bahwa flavonoid dapat meningkatkan pembentukan tulang dan memperlambat proses pengeroposan mineral tulang. Oleh karena itu, mengonsumsi bawang putih mentah secara teratur dapat membantu memperkuat tulangmu.

3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang serius dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Namun, kamu dapat mengatasinya dengan mengonsumsi bawang putih mentah. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences, ditemukan bahwa mengonsumsi bawang putih mentah dapat mengurangi tekanan darah baik pada tekanan darah sistolik maupun diastolik. 

Bawang putih bekerja dengan cara mencegah produksi angiotensin II yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Selain itu, bawang putih juga meningkatkan ketersediaan oksida nitrat, yang berperan penting dalam relaksasi pembuluh darah dan penurunan tekanan darah. 

Tambahan lagi, bawang putih juga meningkatkan produksi hidrogen sulfida, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, membantu dalam menurunkan tekanan darah secara efektif.

4. Mengatur Kadar Gula Darah

Mengonsumsi bawang putih mentah juga dapat membantu mengatur kadar gula darah. Studi yang dilakukan oleh American Society for Nutrition menunjukkan bahwa bawang putih mentah dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan mengurangi risiko aterosklerosis. 

Karbohidrat cenderung dicerna dengan cepat, menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Namun, dengan mengonsumsi bawang putih mentah, karbohidrat dapat dicerna dengan lebih teratur.

5. Mengatasi Masalah Rambut Rontok

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan dalam, bawang putih mentah juga dapat membantu mengatasi masalah rambut rontok. 

Pada kasus alopesia atau kebotakan yang disebabkan oleh penyakit autoimun, bawang putih mentah dapat memperkuat dan mendorong pertumbuhan rambut di kulit kepala. Beberapa orang bahkan mengoleskan minyak bawang putih ke kulit kepala mereka untuk mencegah kebotakan.

6. Mengobati Pilek

Bawang putih telah lama digunakan sebagai pengobatan alami untuk pilek. Manfaat kesehatan dari bawang putih mentah ini berasal dari senyawa belerang yang terbentuk ketika bawang putih dihaluskan atau dikunyah. 

Untuk merasakan manfaatnya, cukup haluskan tiga hingga empat siung bawang putih, lalu tambahkan sedikit demi sedikit madu sebanyak 450 gram. Kamu bisa mengonsumsi satu sendok madu bawang putih ini tiga kali sehari.

Kesimpulan

Sekarang kamu telah mengetahui enam manfaat menakjubkan dari bawang putih mentah untuk kesehatanmu. Namun, ingatlah untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi bawang putih mentah, karena dapat menyebabkan efek samping seperti mulas, mual, diare, dan bau mulut. Direkomendasikan untuk mengonsumsi sekitar satu hingga dua siung bawang putih mentah per hari.

Jadi, jangan ragu untuk menambahkan bawang putih mentah ke dalam menu makananmu secara teratur dan rasakan manfaatnya untuk kesehatanmu yang luar biasa!***