Manfaat Air Rebusan Serai Bagi Kesehatan, Ramuan Aromatik Mudah Di Dapat yang Punya Banyak Khasiat

Manfaat Air Rebusan Serai Bagi Kesehatan, Ramuan Aromatik Mudah Di Dapat yang Punya Banyak Khasiat

Natulogy.com - Sudah pernah merasakan manisnya aroma serai menyegarkan di pagi hari? Atau mungkin Kalian lebih mengenalnya dengan sebutan sereh? 

Selain menjadi bumbu dapur yang populer dalam masakan Asia Tenggara, serai juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan kita. Yuk, simak ulasan lengkapnya berikut ini!

1. Menurunkan Kolesterol

Siapa yang tak ingin memiliki kolesterol sehat? Serai adalah jawabannya! Dengan sifat antihiperlipidemia dan antihiperkolesterolemia, serai dapat membantu menjaga kadar kolesterol agar tetap terkontrol. Minum teh serai secara rutin akan membantu mengurangikolesterol jahat atau LDL dalam tubuh kita, sehingga risiko penyakit jantung dapat berkurang.

2. Membantu Menjaga Berat Badan yang Ideal

Ladies dan bro, tenang saja! Serai juga membantu Kalian dalam menjaga berat badan tetap normal. Sebagai diuretik alami, serai membantu membuang kadar air berlebih dari tubuh. Dengan begitu, tubuh kita terhindar dari retensi air yang dapat menambah bobot badan. 

Ingat, jangan berlebihan ya dalam mengonsumsi serai demi penurunan berat badan, karena keseimbangan adalah kuncinya. Selalu dukung dengan olahraga dan pola makan sehat.

3. Penyejuk Perut dan Pencernaan yang Lebih Bahagia

Sudah bosan dengan masalah pencernaan yang kerap mengganggu? Satu cangkir teh serai bisa menjadi penyembuh alternatif bagi Kalian! 

Dengan kandungan minyak atsiri, serai melindungi lapisan perut dari kerusakan dan meredakan sakit perut, serta kram perut. Tak hanya itu, untuk Kalian yang sering mengalami mabuk perjalanan, campuran serai dengan jahe mampu mengatasi mual dan pusing saat di darat maupun laut.

4. Detoksifikasi

Racun dalam tubuh memang tak diinginkan, tapi jangan khawatir, serai siap membantu proses detoksifikasi. Kemampuannya sebagai diuretik membantu tubuh untuk membersihkan ginjal dan membuang kelebihan cairan serta natrium. Jadi, tubuh kita akan lebih segar dan sehat. Nah, bagi yang sering mengalami masalah kembung, serai juga bisa jadi solusi alami untuk meredakannya, lho.

5. Mengatasi masalah peradangan

Dalam menghadapi masalah peradangan seperti flu, sakit tenggorokan, hingga masalah pencernaan, serai juga memiliki andilnya. Kandungan senyawa sitral dan geraniales di dalamnya dipercaya mampu mengatasi peradangan dengan baik. Jadi, jangan biarkan peradangan itu "nyengir" terus di tubuh kita, serai dapat membantunya.

6. Berkhasiat untuk kesehatan kulit yang sehat dan bercahaya

Siapa yang tak ingin memiliki kulit sehat dan bercahaya? Serai adalah rahasianya! Kandungan antiseptik dan astrigen dalam serai membantu menjaga kesehatan kulit dengan baik. Minyak esensial dari daun serai akan memberikan sentuhan ajaib pada kulit kita, membuatnya lebih cerah dan kuat. Selain itu, sifat antimikroba serai juga berguna untuk mengobati infeksi jamur pada kulit.

7. Membantu mengatasi insomnia

Sayangnya, insomnia kerap mengganggu kualitas tidur kita. Namun, jangan bersedih, serai hadir untuk menenangkan otot-otot dan syaraf kita, sehingga tidur pun menjadi lebih nyenyak. Penelitian telah membuktikan bahwa teh serai memiliki sifat penenang dan hipnotis yang membantu meningkatkan kualitas tidur. Jadi, tidur yang berkualitas adalah milik Kalian, terima kasih, serai!

Namun, perlu diingat, walaupun serai memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan, tetaplah konsumsi dengan bijak. Hindari mengonsumsi serai secara berlebihan, karena dapat menyebabkan efek samping seperti pusing, mulut kering, kelelahan, hingga kelaparan.

Bagaimana, sudah siap mencoba manfaat luar biasa dari serai? Jangan ragu untuk menikmati segarnya teh serai atau memasak dengan bumbu serai yang khas. Dapatkan kesehatan optimal dengan dukungan alami dari si "wangi" penyembuh, serai!***