Kandungan Flavonoid Buah Naga yang Sangat Membantu Untuk Penderita Darah Rendah

 

Natulogy.com - Buah naga atau dikenal juga dengan nama Pitaya adalah buah yang berasal dari daerah Amerika Selatan, Meksiko, dan Amerika Tengah.

Buah ini memiliki warna kulit yang menarik dan daging buah yang berair serta manis. 

Buah naga kaya akan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah manfaatnya untuk darah rendah ataupun hipotensi.

Penyebab Darah Rendah

Darah rendah atau hipotensi adalah kondisi di mana tekanan darah seseorang berada di bawah normal.

Penyebab darah rendah yang paling umum adalah dehidrasi, kehilangan darah, efek samping obat-obatan, dan masalah jantung.

Selain itu, beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan darah rendah adalah kurang tidur, stres, serta pola makan yang tidak sehat.

Manfaat Buah Naga Untuk Darah Rendah

Buah naga mengandung banyak nutrisi yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah pada orang yang mengalami hipotensi. Berikut adalah beberapa manfaat buah naga untuk darah rendah:

1. Mengandung Vitamin C dan Antioksidan

Buah naga mengandung vitamin C yang memiliki sifat antioksidan yang tinggi. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, antioksidan juga membantu meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh dan membantu meningkatkan tekanan darah.

2. Kandungan Zat Besi

Buah naga juga mengandung zat besi yang cukup tinggi. Zat besi dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Dengan meningkatkan jumlah sel darah merah, maka seseorang yang mengalami hipotensi dapat merasakan peningkatan tekanan darahnya.

3. Kandungan Magnesium

Buah naga juga mengandung magnesium yang tinggi. Magnesium berperan penting dalam memperkuat sistem kardiovaskular dan membantu melancarkan sirkulasi darah. 

Dengan meningkatkan sirkulasi darah, maka tekanan darah dapat meningkat secara alami.

4. Kandungan Flavonoid

Buah naga juga mengandung flavonoid yang tinggi. Flavonoid adalah senyawa alami yang terdapat pada banyak buah-buahan dan sayuran.

Senyawa ini memiliki sifat antiinflamasi dan membantu melancarkan peredaran darah. Dengan melancarkan peredaran darah, maka tekanan darah dapat meningkat secara alami.

Cara Mengonsumsi Buah Naga

Ada beberapa cara untuk mengonsumsi buah naga agar dapat membantu meningkatkan tekanan darah pada orang yang mengalami hipotensi. Berikut adalah beberapa cara mengonsumsi buah naga:

1. Konsumsi Buah Naga Mentah

Salah satu cara yang paling mudah untuk mengonsumsi buah naga adalah dengan memakannya secara langsung.

Anda dapat membeli buah naga yang sudah matang dan langsung memakannya. Namun, perlu diingat bahwa buah naga mentah mengandung banyak biji kecil yang harus dikeluarkan terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

2. Buah Naga Sebagai Campuran Salad

Buah naga juga dapat dijadikan campuran dalam salad yang segar. Anda dapat memotong buah naga menjadi potongan kecil dan mencampurkannya dengan sayuran segar seperti selada dan timun.

3. Buah Naga Sebagai Jus

Buah naga juga dapat dijadikan jus segar yang menyegarkan. Anda dapat mencampurkan buah naga dengan air atau jus lainnya seperti jeruk dan apel untuk mendapatkan rasa yang lebih nikmat.

Jadi, Darah rendah atau hipotensi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti pusing, lelah, dan bahkan pingsan.

Namun, buah naga dapat menjadi solusi untuk meningkatkan tekanan darah pada orang yang mengalami hipotensi.

Buah naga mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, zat besi, magnesium, dan flavonoid yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan tekanan darah secara alami.

Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengonsumsi buah naga dalam jumlah yang seimbang dan teratur, serta dikombinasikan dengan pola makan yang sehat dan gaya hidup yang aktif.

Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter jika mengalami masalah tekanan darah rendah yang sering terjadi.***