Manfaat Jus Cranberry yang Banyak Tidak Diketahui Ternyata Dapat Mencegah Infeksi Saluran Kemih

natulogy.com - Cranberry adalah buah kecil yang tumbuh di semak rendah dan berasal dari Amerika Utara. Di Amerika Utara, ada dua jenis buah cranberry yang umumnya dibudidayakan: cranberry Amerika (Vaccinium macrocarpon) dan cranberry Eropa (Vaccinium oxycoccos).

Cranberry Amerika adalah jenis yang lebih besar dan biasanya digunakan untuk dijadikan jus, saus, dan makanan lainnya.

Bentuknya bulat dan berwarna merah terang saat matang. Buah cranberry sangat populer di musim liburan, terutama di Amerika Serikat, di mana jus cranberry sering disajikan sebagai minuman selama Thanksgiving dan Natal.

Jus Cranberry, atau jus dari buah cranberry, merupakan minuman yang sangat populer dan disukai oleh banyak orang. Buah cranberry sendiri memiliki banyak manfaat kesehatan yang telah terbukti secara ilmiah.

Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa manfaat jus cranberry yang penting bagi kesehatan. Yuk, simak artikel ini sampai habis, guys! Kita bakal bahas tentang manfaat kesehatan dari jus cranberry, simak terus yah.

Bahan-Bahan dan Kandungan Nutrisi

Jus cranberry biasanya terbuat dari buah cranberry segar atau yang sudah diolah menjadi jus. Buah cranberry mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin E, vitamin K, serat, dan antioksidan.

Buah ini juga kaya akan senyawa fitokimia, seperti flavonoid, yang dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit.

Manfaat Kesehatan Jus Cranberry

• Mencegah Infeksi Saluran Kemih
  

Jus cranberry telah terbukti dapat membantu mencegah dan mengobati infeksi saluran kemih. Kandungan senyawa aktif pada buah cranberry dapat membantu mencegah bakteri seperti E. coli menempel pada dinding saluran kemih dan mengurangi risiko terjadinya infeksi.

• Meningkatkan Kesehatan Jantung
  

Kandungan antioksidan pada buah cranberry dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan dan kerusakan sel, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung.

• Menurunkan Risiko Kanker
  

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi jus cranberry secara teratur dapat membantu menurunkan risiko kanker. Kandungan senyawa fitokimia pada buah cranberry dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

• Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
  

Buah cranberry kaya akan serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu mencegah sembelit, meningkatkan kesehatan usus, dan membantu menjaga berat badan yang sehat.

• Menurunkan Tekanan Darah
  

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jus cranberry dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan senyawa aktif pada buah cranberry dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Cara Membuat Jus Cranberry

Jus cranberry dapat dibuat dengan menggunakan buah cranberry segar atau jus cranberry yang sudah diolah. Berikut adalah cara membuat jus cranberry segar:

Bahan-bahan:

• 2 cangkir cranberry segar
  
• 1 cangkir air
  
• 1/4 cangkir gula atau bisa juga dengan susu
  

Cara membuat:

1. Cuci cranberry dengan air bersih dan tiriskan.

2. Masukkan cranberry ke dalam blender dan tambahkan air.

3. Blender hingga cranberry hancur dan campuran terlihat homogen.

4. Saring jus dengan menggunakan saringan halus atau kain kasa bersih.

5. Tambahkan gula secukupnya dan aduk hingga larut.

Meskipun buah cranberry sangat bermanfaat bagi kesehatan, namun sebaiknya dikonsumsi dengan bijak.

Terlalu banyak mengonsumsi jus cranberry atau suplemen cranberry dapat menyebabkan efek samping seperti diare dan gangguan pencernaan.

Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi jus cranberry secara teratur atau dalam jumlah besar.***