Khasiat Jus Wortel Dan Tomat Dipercaya Bisa Menjaga Kesehatan Sel Darah Merah

natulogy.com - Jus wortel dan tomat merupakan kombinasi yang sangat populer dan terkenal dalam dunia kesehatan.

Kedua buah ini memiliki kandungan nutrisi yang kaya dan beragam, sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Jus wortel dan tomat juga memiliki rasa yang enak dan sangat segar, sehingga sering dijadikan minuman sehat untuk dikonsumsi sehari-hari.

Berikut adalah beberapa manfaat khasiat jus wortel dan tomat bagi kesehatan tubuh:

1. Menjaga Kesehatan Mata

Jus wortel dan tomat kaya akan vitamin A yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah penglihatan buram atau kabur.

Kombinasi ini juga mengandung lutein dan zeaxanthin, senyawa yang membantu melindungi mata dari cahaya ultraviolet.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Jus wortel dan tomat mengandung lycopene yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Lycopene membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan pada dinding arteri, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kombinasi jus wortel dan tomat mengandung serat yang tinggi, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, kombinasi ini juga mengandung senyawa aktif seperti beta-karoten dan lycopene yang membantu melindungi saluran pencernaan dari kanker.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Jus wortel dan tomat mengandung vitamin C yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen, yang dapat membantu menjaga kelembaban dan kekenyalan kulit. Selain itu, vitamin C juga membantu melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet yang dapat merusak kulit.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Jus wortel dan tomat mengandung kalsium dan vitamin K yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang.

Kalsium dan vitamin K membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.

6. Menjaga Kesehatan Sistem Kekebalan Tubuh

Kombinasi jus wortel dan tomat mengandung vitamin C dan antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang membantu melawan infeksi dan penyakit.

7. Menjaga Kesehatan Sel Darah Merah

Jus wortel dan tomat mengandung zat besi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan sel darah merah.

Zat besi membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

Itulah beberapa manfaat jus wortel dan tomat bagi kesehatan tubuh. Namun, perlu diingat bahwa jus wortel dan tomat juga mengandung gula alami yang tinggi, sehingga sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Selain itu, pastikan untuk memilih wortel dan tomat yang segar untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari jus wortel dan tomat.

Dengan mengonsumsi jus wortel dan tomat secara teratur dan sehat, kita bisa menjaga kesehatan tubuh kita dan memperoleh nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Untuk membuat jus wortel dan tomat yang sehat dan lezat, berikut adalah beberapa bahan dan cara membuatnya:

Bahan:

• 2 buah wortel, kupas dan potong-potong
  
• 2 buah tomat, potong-potong
  
• 1/2 buah lemon, peras
  
• Air secukupnya
  

Cara membuat:

• Campurkan wortel dan tomat dalam blender dan blender hingga halus.
  
• Tambahkan air secukupnya dan perasan lemon ke dalam blender, lalu blender lagi hingga semua bahan tercampur rata.
  
• Saring jus yang telah diblender menggunakan saringan halus untuk memisahkan ampasnya.
  
• Tuangkan jus ke dalam gelas saji dan siap untuk dinikmati.
  

Jus wortel dan tomat bisa disajikan dalam keadaan dingin untuk menambah sensasi segarnya.

Selain itu, untuk variasi rasa, bisa ditambahkan perasan jeruk nipis atau jahe yang telah diparut.

Jadi, yuk coba buat jus wortel dan tomat di rumah dan nikmati manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.***